《积极心态 健康心理》国旗下的讲话范文

《积极心态 健康心理》国旗下的讲话范文

　　老师们、同学们：

　　早上好，今天我们在这里举行师大附校第二届心理健康活动月启动仪式，所以我讲话的题目是《积极心态健康心理》。

　　首先我想和大家分享一个心理学故事，现代版的《狐狸与葡萄》，农夫的果园里种着很多葡萄，成熟的葡萄挂满了高高的葡萄架，看上去很诱人，狐狸想来吃葡萄。

　　第一只狐狸来到葡萄架下，它哼着小曲，心满意足的离开了。

　　第二只狐狸来到葡萄架下，破口大骂，撕咬自己能够得到的葡萄藤，结果被农夫发现，赶跑了。

　　第三只狐狸来到葡萄架下，非常郁闷，最后抑郁而终。

　　第四只狐狸来到葡萄架下，它变得精神失常，口中念念有词，吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

　　第五只狐狸来到葡萄树下，他精神振奋，报了一个研究生课程班，利用业余时间，学习采摘葡萄技术，顺利结业，最后吃到了葡萄。

　　第六只狐狸来到葡萄树下，它灵感萌发，一本诗集从此诞生了。

　　这个故事给我们的启示是什么呢?同样是吃葡萄这件事情，不同的狐狸有不同的行为表现。我们可以运用美国心理学家艾利斯的情绪ABC理论分析得出：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。通俗讲就是对于吃葡萄这件事情而言，狐狸的想法不同，导致他的行为也不同。因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念。合理的信念会带给我们积极地情绪体验，不合理的信念则会带给我们消极的情绪体验。

　　那么如何提高我们的积极情绪呢?我想引用积极心理学领军人物美国心理学家芭芭拉-弗雷德里克森的方法，让我们放慢节奏、细细品味这4个方法。

　　方法一：真......