《营造良好环境，共助心理健康》国旗下的讲话范文

《营造良好环境，共助心理健康》国旗下的讲话范文

　　亲爱的老师们、同学们：

　　早上好！

　　今天我为大家宣讲的题目是《营造良好环境 共助心理健康》。每年的10月10日是世界精神卫生日，今年国家卫生健康委发布的世界精神卫生日宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”。

　　拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义。由于我们学生心理活动状态的不稳定性、认知结构的不完备性、生理成熟与心理成熟的不同步性、对社会和家庭的依赖性等，使得我们比成年人有更多的焦虑和遭遇到更多的挫折，也更容易产生心理障碍。暂时性的心理障碍若得不到及时排除，便会产生不良反应，从而影响以后心理的健康发展，甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。

　　心理环境是指某一时刻与我们个体有关的所有心理上的环境因素。一般由人际关系、文化观念等因素交织在一起所形成的氛围。在现实生活中，有些较为重大的事情，如朋友闹僵、重要他人去世、生活学习环境的改变等，会给我们带来一定的心理压力或精神上的打击，使我们为此忧心或焦虑。医学研究表明，如果人经常处于烦恼和忧愁的漩涡之中，频频激发人体的“应激反应”，不仅会加速衰老，而且可能会引发各种疾病。因此，应采取一些针对性的措施，来预防或缓解心理环境对健康的影响。我建议的措施如下：

　　1.倾诉。倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖的、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动植物讲也行，写日记也行。

　　2.读书。俗话说：“养心莫如静心，静心莫如读书。”读感兴趣的书，抓住一本好书会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。现代医学认为，吟诵诗书可使大脑皮质的兴奋和抑制过程达到相对平衡、血液循环加速，加快体内的新陈代谢，......