“噔~噔~噔。”

　　Vivo新世界的闹钟音乐声音从小到大。

　　越缠越紧，最后仿佛巨蟒缠绕般将林云强行拽醒。

　　林云急忙将新世界音乐关闭。

　　刚想接着睡。

　　但今天还要去晨跑肝成就，林云强迫自己起身。

　　感受着身体的恢复情况。

　　前天夜跑后酸痛无比的身体已经恢复得差不多了。

　　看来体质提升后，身体恢复能力也增加了。

　　林云换好衣服后，再次来到了世纪公园。

　　开始了热身，这两天他去网上看了跑步前热身所需要的动作。

　　前天他夜跑他直接就跑，完全没热身，跑起来属实太折磨了。

　　在热身结束后，林云开启了运动相机直播。

　　然后迈步就开始了今天的晨跑。

　　这次他有了系统的成就加成。

　　他的跑姿不再像第一次那样全凭本能，而是系统校准后最适合他的跑步方式。

　　在跑起来后，那种想要拖延和抗拒跑步的感觉慢慢消散。

　　之前第一次跑步中，他的肺部感觉灼热，肌肉也十分酸痛沉重。

　　这不适的记忆被身体记下。

　　在他开始跑步前感觉到潜意识里的那种拖延抗拒的冲动。

　　就像是他以前视频没火之前，数据惨淡，他因此不想做视频而拖更。

　　林云这次一口气跑了1公里。

　　直到这时，他才感觉到了肺部的不适和腿部肌肉的沉重感。

　　林云十分惊讶。

　　要知道他前天夜跑的时候，还没到1公里，他就已经尝到了自己口中的血腥味。

　　6点的体质提升和正确的跑姿，外加练前热身带给他的提升，比想象中要大不少。

　　林云接着跑着，细细感受着身体的变化。

　　上次跑步的时候大脑思绪纷乱，疯狂想一些莫名其妙的事情，来转移自己的注意力。

　　这次他在网上搜索跑步的相关知识的时候了解到，有一个叫做“二次呼吸”的跑步节点。

　　大概就是跑一段距离后，会突然感到胸闷气喘、双腿沉重。

　　身体会疯狂进行警告，因为突然长时间跑步。

　　心肺跟不上肌肉的耗氧需求，乳酸堆积触发了身体预警。

　　整个身体这时候濒临极限的节点，就是极点。

　　这时不要立刻停下，放慢步频、稳住呼吸坚持跑下去，很快就会迎来来“二次呼吸”。

　　呼吸会变得顺畅，身体沉重感大幅消退，整个人重新变得轻松。

　　这代表着身体心肺见你不是开玩笑的，赶紧类似肾上腺素消除疲惫。

　　准备迎接后边的跑步锻炼，身体这时也切换到了稳定的有氧供能模式。

　　林云想尝试一下二次呼吸的感觉。

　　就这样，他接着跑，直到差不多1.5公里。

　　他感觉到了那种极点的感觉。

　　肺部的抗议让他的呼吸开始不稳定。

　　浑身开始酸痛，腿部也沉重无力。

　　林云按照网上看的说法，开始放慢步幅，稳住呼吸。

　　忍耐着那种赶紧停下来的潜意识，接着跑下去。

　　就这样又慢跑了2分钟左右，林云突然一瞬间感觉像是打了肾上腺素一样。

　　精神为之一振，身体明显变得轻松，肌肉的沉重感也消退不少。

　　【叮！】

　　【恭喜宿主首次突破极点，感受二次呼吸，解锁成就：《二次呼吸》】

　　【《二次呼吸》：二次呼吸后，清除5成精神和肌肉疲劳，运动后疲劳恢复速度提升50%，耐力小幅提升，体质提升7点。】

　　【注：恭喜宿主首次感受到跑步的快乐。（体质会在身体锻炼恢复后提升，请多多跑步。）】

　　林云看见自己眼前突然浮现的系统面板，看着自己新获得的成就，他赶紧停了下来。

　　也不管什么二次呼吸后的顺畅了，系统都到手了，肯定得先研究系统给的新成就啊。

　　系统，调出面板。

　　【宿主面板如下：

　　宿主：林云

　　反应：85

　　对线：58

　　理解：46

　　体质：50

　　心态：77

　　当前成就如下。

　　《初识大哥》：坦克英雄熟练度提升1级。

　　《怎么不算3公里》：跑姿自动矫正，耐力小幅提升，体质提升5点。

　　《二次呼吸》：二次呼吸后，清除5成精神和肌肉疲劳，运动后疲劳恢复速度提升50%，耐力小幅提升，体质提升7点。】

　　最为显眼的就是他的体质从43直接来到了50。

　　接着就是这个新的成就，二次呼吸。

　　怎么感觉成就的效果给的越来越多了？

　　这就是越往后出的成就越强力吗，那可太期待了。

　　林云看着这个新成就的描述，感受着自己的身体情况。

　　明明一次性跑了两公里多，却比上次夜跑后1公里后还要轻松。

　　就是不知道这个提升耐力能不能适用于LOL职业赛场上。

　　应该可以吧，再怎么说英雄联盟职业赛事也算是体育竞技了。

　　熬老头不就是熬的精力和耐力吗？

　　要是水晶哥。

　　还是不提了，每次看到体质耐力。

　　林云就不由想起S6水晶哥BO10断送AD梦。

　　哎，后边电竞方面的成就不知道是不是排位当混子就能肝到。

　　林云拿出手机，回复一下直播间的水友互动。

　　【混族长老】：你还真起来了啊。

　　【冠希】：这不是联盟主播吗？怎么一直跑步。

　　【混族长老】：还在跑？

　　【Soul千秋】：？挂羊头卖狗肉，没意思。

　　【混族长老】：这都跑了快10分钟了，你体能突然这么好了？

　　【混的人】：还真晨跑啊，上班去了，加油。

　　林云看着弹幕历史记录，不知所以的路过水友来来去去。

　　房管和老水友才暂留片刻。

　　“长老，怎么说。我就说我能起来晨跑。”

　　“你现在还没到公司啊。”

　　【混族长老】：跟你这个不用当社畜的人没啥好说的，现在上班坐轻轨哪有通勤少于半小时的。

　　林云边走边聊着：“我这工资也不固定啊，之前混的有多惨你又不是不知道。”

　　【混族长老】：你最近视频都爆火了，还联动上楚钧艾克了。别得了便宜卖乖啊。

　　林云笑了笑，他突然余光看到有人聚集。

　　转身看去，不远处好几名带着相机的摄影师正拍着什么。

　　顺着他们的镜头看去，一个看着眼熟的人迎着摄像机跑过去。

　　在他休息后，有人上去递毛巾。

　　林云疑惑道：“这是哪个明星在拍跑步剧情吗？”

　　他摇摇头，重新看回直播间弹幕。

　　【混族长老】：这不是乌兹吗？

　　乌兹？!!！