我们知道，钙是人体需要的常量元素之一，所有的细胞都需要钙元素。没有了钙，我们的皮肤就会松垮，缺乏弹性；我们的骨头就会疏松和增生；我们的血管就会硬化。我们的身体不能缺钙，我们的精神同样不能缺钙。习近平总书记指出：“没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会‘缺钙’，就会得‘软骨病’。”并严肃指出：现实生活中，一些党员、干部出这样那样的问题，说到底是信仰迷茫、精神迷失。作为一名党员领导干部，在利益面前，在诱惑面前，在考验面前，能否站得稳脚跟，挺得起脊梁。我认为，根本取决于自身“精神钙质”的含量，也就是理想信念是否坚定，价值取向是否符合一名纯粹的共产党员的要求。历史经验告诉我们，对中国共产党执政最大的威胁，来自内部的腐败，而腐败源自理想信念的丧失。我们要结合党的群众路线教育实践活动，围绕作风之弊、行为之垢进行一次大排查、大检修、大扫除，以补精神之钙、除“四风”之害、立为民之制。通过不断自我净化、自我完善、自我提高、自我革新，切实筑牢党员领导干部的立身之本、力量之源、率众之基。
一是坚持党性修养，补“钙”之根本。加强党性修养历来是我党的优良传统，也是我们信念是否坚定的试金石。要通过加强党员的党性修养来推进完善自身建设，这是关系到党员干部健康成长和我党事业薪火相传的大事。改革开放40年来，我国经济建设日新月异，取得令世人瞩目的成就，人们的生活也发生了翻天覆地的变化。同时我们也经历了前所未有的对物质财富的狂热追求，似乎衡量成功与否只取决于财富和权力。其实，这是因为缺乏精神导向而形成的扭曲的、狭隘的“成功”观。这种“成功”观反作用到我们党员领导干部身上，会对理想信念造成巨大的冲击，开始产生“有权不用，过期作废”的思想，进而以权谋私、徇私枉法、官商勾结、侵吞国家资产，甚至于投敌叛国。这是个别党员领导干部党性修养不高，背离了党的宗旨和原则的表现。
二是强化理论武装，补“钙”之灵魂。理论是行动的先导，只有理论上的清醒，才能有政治上的坚定。我们要深入学习了习近平新时代中国特色社会主义思想，特别是关于全面从严治党的重要论述，深刻理解其核心要义和实践要求，将其转化为指导实践、推动工作的强大武器。要通过开展形式多样的学习活动，如专题讲座、研讨交流、实地考察等，引导广大党员领导干部在学思践悟中坚定理想信念，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。同时，要注重将理论学习与解决实际问题相结合，切实提高运用科学理论分析和解决问题的能力，确保在复杂多变的形势下始终保持正确的政治方向。
三是严格纪律规矩，补“钙”之约束。纪律严明是我们党的光荣传统和独特优势，是保持党的先进性和纯洁性的重要保障。我们要严格执行《中国共产党廉洁自律准则》《中国共产党纪律处分条例》等党内法规，坚决维护党章权威，确保党的纪律成为不可触碰的高压线。要建立健全监督制约机制，加强对党员领导干部的日常管理监督，及时发现和纠正苗头性、倾向性问题，防止小错酿成大错。要严格落实中央八项规定及其实施细则精神，坚决反对形式主义、官僚主义，持续整治享乐主义、奢靡之风，树立清正廉洁的良好形象。通过严格纪律规矩，使广大党员领导干部在任何时候任何情况下都能做到心有所畏、言有所戒、行有所止，自觉做遵规守纪的模范。
四是践行群众路线，补“钙”之根基。群众路线是我党的生命线和根本工作路线，是我们党永葆青春活力和战斗力的重要传家宝。我们要坚持人民至上，把人民放在心中最高位置，始终把实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益作为一切工作的出发点和落脚点。要深入基层、深入群众，倾听民声、了解民意，着力解决人民群众最关心最直接最现实的利益问题，不断增强人民群众的获得感、幸福感、安全感。要大力弘扬求真务实的工作作风，力戒空谈，务求实效，以实际行动赢得人民群众的信任和支持。通过践行群众路线，使广大党员领导干部始终保持同人民群众的血肉联系，筑牢执政为民的思想根基。
五是推进自我革命，补“钙”之动力。自我革命是我们党区别于其他政党的显著标志，是党永葆生机活力的强大支撑。我们要勇于直面问题，敢于刮骨疗毒，始终保持刀刃向内的勇气和决心。要深入开展批评和自我批评，坚持真理、修正错误，坚决同一切违背党的性质和宗旨的行为作斗争。要建立健全自我监督体系，形成发现问题、纠正偏差的有效机制，不断提高党的自我净化能力。要持续推进反腐败斗争，一体推进不敢腐、不能腐、不想腐，确保党的肌体健康。通过推进自我革命，使广大党员领导干部始终保持旺盛的革命斗志和奋发有为的精神状态，为实现中华民族伟大复兴的中国梦提供坚强保证。
总之，补足“精神钙质”是一项长期而艰巨的任务，需要我们每一位党员领导干部坚持不懈、久久为功。我们要以更加坚定的理想信念、更加严格的纪律规矩、更加扎实的工作作风、更加密切的联系群众、更加彻底的自我革命，不断提升自身的政治素养和道德修养，为实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦作出新的更大贡献。
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