根据公司的统一安排，我有幸参加了在明乐拓展培训基地组织的，以“团队协作，共赢未来”为主题的“同舟医药20xx团队拓展培训活动”。通过本次拓展活动，使我进一步认识到了“团队协作”对企业发展的重要性。下面，就参与的四个项目，将参与心得总结如下：
一、参与极速60秒心得体会。
1、活动过程：在极速60秒运动中，要求我们在60秒内找到1至30，然后再按顺序排列，而且只能一个人在圆圈内找数字、递数字，其他人在圈外提示。当时，我们本来是两个组竞争，因为所有的牌必须算，所以在第三次后，我们两个组的人开始一起找，发扬团队精神，在合作中竞争，只用了一秒钟就找到了所有的数字。
2、几点体会：A：提高工作效率是成功的关键。60秒内必须找到30个数字，就像我们工作中规定在多长时间内完成多少工作任务，必须争分夺秒，分秒必争，不断提高工作效率，少做无用功，方可顺利完成任务。B：提高自立能力是完成任务的基础。运动中，要求必须一个人在圈中找数字、递数字，这就要求我们在工作中具备自立能力，能够独立开展工作，才能有效完成职责内的工作任务。C：虚心接受帮助是成功的辅助条件。运动中，其他人要在圈外提示，圈内的人才能够更好地提高效率，因此，必须虚心接受同事们的帮助，才能够更好地发挥优势，提升工作质量和效率。D：必须发扬团队精神是团结协作的前提。一开始，我们两组竞争，后来又相互合作，这就说明，我们和同事之间，虽然存在竞争，但是，必须团结协作，才能够共同提升，实现共赢。
二、参与同心鼓运动心得体会。
1、活动过程：在本项活动中，......
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