今年市局工作会后，人教部门根据全年整体培训工作计划，分两批在全系统开展科级干部轮训。本人有幸成为第一批学员，和县市区局班子成员一道在省局xx大酒店接受了近一个星期的强化培训。此次培训，课程涵盖心理学、公文处理及税收执法风险等，其间学员们还实地参观了私营企业典范——xx空调。通过学习，本人一方面开拓了视野，另一方面进一步增强了理论底蕴，为今后的工作打好了基础。对教授提出的机关工作中“三个一”，我感受颇深，在这里结合自身实际谈一点体会。
一、“每天锻炼一小时”。“三个一”中首要的就是每天锻炼1小时。教授将其列为首要，是他认为有效率的工作须以身体健康强壮为前提。他曾经公派留学加拿大，正是凭着锻炼后良好的身体素质，只身周游了大半个加拿大，并写出了近万字的考察报告。我参加工作二十多年，曾因性格原因，不注重身体锻炼，随着年龄增大，体型日益臃肿，注意力开始下降，性格益发内向，渐感工作吃力。四年前，一个偶然的机会，我接触到羽毛球，加上区局新建网球场，我开始加强了身体锻炼。从最初羞于上场，到挥拍自如，直到现在成为健身房的常客，我不仅克服了家族史给自己身体带来的健康隐患（高血压），而且身体各项机能得到了均衡发展。同时，在这一过程中，自信心得到增强，社交圈得到延伸，认识了许多志同道合的朋友，工作中也表现出充沛的精力和敏捷的思维，这应该都得益于近几年持之以恒的锻炼。
二、“每天读一小时书”。教授认为，在身体加强的同时，也应注重理论培养。要想使自己成为一个有“深度”的人，必须加强学习，每天给自己制订读书计划，由粗读，到精读，再到理解，通过这一过程，丰富自己的理论底蕴。说实在的，我不是个擅于读书的人，工作之余总是觉得疲惫，更愿意选择一些轻松的方式来放松。然而，通过这次培训，我深刻认识到，作为一名领导干部，仅凭经验办事已经远远不够，必须不断更新知识结构，紧跟时代步伐。为此，我开始尝试调整作息时间，将每天晚上的一小时固定为阅读时间。起初，确实感到有些困难，但渐渐地，我发现阅读不仅能够帮助我放松心情，还能在潜移默化中提升我的业务能力和理论水平。特别是对《习近平新时代中国特色社会主义思想》的学习，让我对国家的大政方针有了更加深刻的理解，对如何更好地服务群众、推动工作有了新的思考和认识。读书的过程，也是自我反思和成长的过程，它让我学会了从不同的角度看待问题，提高了分析和解决问题的能力。
三、“每天写一小时笔记”。教授强调，学习不仅要读，还要写，通过写作来巩固所学，促进思考。这一点对我来说尤为重要，因为我深知自己在文字表达方面存在不足。为此，我决定每天抽出一小时的时间来写日记或工作笔记。起初，我只是简单记录一天的工作情况和心得体会，但随着时间的推移，我逐渐养成了深入思考的习惯，开始尝试将工作中遇到的问题进行系统的归纳和总结，甚至提出了一些改进工作的建议。这个习惯不仅帮助我在工作中更加条理清晰，也极大地提升了我的文字表达能力。更重要的是，通过写作，我学会了如何将复杂的问题简化，如何将抽象的思想具象化，这对于提高工作效率和质量具有重要意义。此外，定期回顾这些笔记，还能让我及时发现工作中的不足，及时调整方向，避免重复犯错。
通过这段时间的学习和实践，我深刻体会到，“三个一”不仅是提高个人综合素质的有效方法，更是推动工作创新、提升服务质量的重要途径。作为基层干部，我们肩负着贯彻落实党的政策、服务人民群众的重要职责，只有不断提升自身的综合能力，才能更好地适应新时代的要求，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。在未来的工作中，我将继续坚持“三个一”，努力将所学知识转化为实际行动，为推动本单位的发展作出更大的贡献。同时，我也希望更多的同事能够加入到“三个一”的实践中来，共同营造一个学习型、创新型的工作氛围，让我们的团队更加充满活力和战斗力。
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