杜绝酗酒陋习 远离违法犯罪
随着某案件二审宣判，酗酒问题再一次成为热门话题。联想到近些年发生的多起酒后肇事案件、著名音乐人高晓松危险驾驶入狱案以及成都、南京等多地发生的醉驾撞人事件，酒在这些事件中都扮演了重要的“角色”。中国是一个酒文化发达的国家，从“醉卧沙场君莫笑”的武将到“李白斗酒诗百篇”的文人，从“三杯能和万事”的交往需要到“一醉善解千愁”的情感需求，从“酒逢知己千杯少”的古话到“感情深一口闷”的俗语，从“无酒不成席”的惯例到“酒品看人品”的做法，饮酒似乎已经成为大家普遍认可的一种传统、一种文化。资料显示，我国每年生产酒类457亿升，消耗各种酒类相当于1个杭州西湖的体积。随之而来的后果是，我国每年有11万多人因酒精中毒死亡，60多种因过量饮酒引发的疾病日夜威胁着国人健康，70%以上的家庭暴力事件和80%以上的恶性交通事故与饮酒过量有关。近十年来，我们单位因为酒引发的刑事案件达4起，车辆亡人事故1起，致3人死亡，教训非常惨痛。
一、澄清喝酒误区
误区一：能喝酒是男子汉的象征吗？有的同志之所以经常喝酒，是因为脑子里总有个客观理由：大丈夫不能不会喝酒，自古英雄多海量。他们把能否喝酒、酒量大小作为衡量是不是男子汉的标准和象征。然而，在我们身边有许多朋友同事并不喝酒，但他们刻苦学习了业务知识，积极投身于工作中，在本职岗位上做出了突出成绩，被誉为“新时代男子汉”的杰出代表。由此可见，喝不喝酒并不是男子汉的象征。真正的男子汉，是在关键时刻能够挺身而出，勇于承担责任的人；是在平凡岗位上默默奉献，不求回报的人；是在困难面前不退缩，敢于迎难而上的人。这样的男子汉，无论是否饮酒，都是值得尊敬和学习的榜样。
误区二：“感情铁”就得“喝吐血”吗？经常听到类似“酒是感情的催化剂”，“朋友会朋友，必须要喝酒”，“感情深、一口闷，感情浅、舔一舔”之类的劝酒辞，似乎朋友之间不喝酒便感情不深，来者不拒才够豪爽，喝倒趴下才有诚意。事实上，以酒交友交不到挚友，以酒论情论不出真情。真正的友谊，建立在相互理解、支持和信任的基础上，而不是靠几杯酒来维系。真正的感情，是基于共同的价值观、人生观和世界观，是能够在对方需要时伸出援手，是能够在彼此的生活中留下美好回忆。过度饮酒不仅不能增进感情，反而可能因为酒后失态、言语不当而伤害彼此的关系。因此，我们应当树立正确的交友观，倡导健康文明的社交方式，用真诚的心去对待每一位朋友，用实际行动去证明自己的友谊。
二、剖析酗酒危害
（一）身体健康受损
长期过量饮酒对身体健康的损害是全方位的，涉及多个器官系统。首先，肝脏是最直接受损的器官之一。酒精主要通过肝脏代谢，过量饮酒会导致肝细胞损伤，进而发展为脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。其次，酒精对心脏的影响也不容忽视。它会增加心率，升高血压，导致心肌病、心律失常等心血管疾病。此外，酒精还会影响神经系统，造成记忆力减退、反应迟钝等问题。对于年轻人来说，长期酗酒还会干扰大脑发育，影响认知功能。再者，过量饮酒还会导致消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等。酒精刺激胃黏膜，引起炎症反应，严重时可导致出血。最后，长期饮酒还会降低人体免疫力，使人更容易感染各种疾病。
（二）社会关系破裂
酗酒不仅对个人身体健康造成严重影响，还会破坏家庭和社会关系。在家庭中，酗酒者往往情绪波动大，容易与家人发生争执，甚至实施家庭暴力。据相关数据显示，70%以上的家庭暴力事件与饮酒过量有关。酗酒者的不良行为不仅会对配偶造成心理和身体上的伤害，也会给孩子带来负面影响，影响其健康成长。在社会层面，酗酒者的行为往往不可预测，容易引发公共安全问题。据统计，80%以上的恶性交通事故与饮酒过量有关。此外，酗酒者在公共场所闹事、寻衅滋事等行为也严重影响了社会秩序和公众安全。因此，为了维护和谐的家庭氛围和社会环境，每个人都应该自觉抵制酗酒行为，营造良好的社会风尚。
（三）职业生涯受阻
职场人士过量饮酒同样会对职业生涯产生不利影响。一方面，长期酗酒会导致工作效率下降，工作质量难以保证。酒精会影响人的注意力集中度和判断力，使得完成工作任务时容易出错。另一方面，过量饮酒还会影响个人形象，降低同事和领导的信任度。在职场中，一个人的形象往往与其职业发展密切相关。一个经常酗酒、表现不佳的员工很难获得晋升机会，甚至可能面临被辞退的风险。此外，过量饮酒还可能导致工作失误，给企业和客户带来损失，从而影响整个团队的业绩和发展。因此，为了实现个人职业发展目标，每个人都应该保持清醒的头脑，远离酗酒陋习。
三、倡导健康生活方式
面对酗酒带来的种种危害，我们每个人都应该从自身做起，树立健康的生活理念，培养良好的生活习惯。首先，要提高自我控制能力，学会合理安排生活。在日常生活中，可以尝试一些有益身心的活动，如体育锻炼、阅读书籍、参加兴趣小组等，以转移对酒精的依赖。其次，要增强法律意识，遵守法律法规。《中华人民共和国道路交通安全法》明确规定，酒后驾驶机动车属于违法行为，将受到严厉处罚。因此，每个人都要严格遵守交通法规，坚决做到“开车不喝酒，喝酒不开车”。再次，要注重心理健康，及时排解压力。面对工作和生活中的压力，可以通过与亲朋好友交流、寻求专业心理咨询等方式进行有效调节，避免因情绪问题而陷入酗酒的恶性循环。最后，要积极参与社会公益活动，传递正能量。通过参与志愿服务、慈善捐赠等活动，不仅可以帮助他人，还能提升自身的社会责任感和价值感，从而形成积极向上的生活态度。
四、加强宣传教育力度
为有效遏制酗酒现象，各级政府和相关部门应加大宣传力度，普及科学饮酒知识，引导全社会树立正确的饮酒观念。一是要充分利用各类媒体资源，广泛开展健康饮酒宣传活动。可以通过制作公益广告、举办专题讲座等形式，向公众传播健康饮酒的理念，介绍适量饮酒的好处和过量饮酒的危害。二是要在学校教育中加强对青少年的健康饮酒教育。学校应将健康饮酒知识纳入健康教育课程体系，通过课堂教学、主题班会等方式，帮助学生树立正确的饮酒观念，养成良好的生活习惯。三是要加强行业自律，规范酒类市场经营行为。行业协会和企业要主动承担社会责任，制定并执行严格的行业标准，严禁虚假宣传、诱导消费等不正当竞争行为，为消费者提供安全、健康的酒类产品。四是要建立健全法律法规，加大对违法饮酒行为的惩处力度。政府相关部门应不断完善相关法律法规，明确界定违法饮酒行为的法律责任，依法严厉打击酒后驾车、酒后滋事等违法行为，切实维护公共安全和社会秩序。
总之，杜绝酗酒陋习，远离违法犯罪，不仅是对自己负责，也是对家庭、对社会负责的表现。让我们携手努力，从我做起，从现在做起，共同营造一个健康、文明、和谐的社会环境。同时，我们也要深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，坚持人民至上，生命至上，把保障人民生命安全放在首位，为建设平安中国贡献力量。
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