活动目的
通过此次主题班会,使学生充分认识端正读写姿势,保护身心健康的活动的重要性。纠正不良读写姿势,掌握正确的坐姿、握笔姿势,做到书写规范、流利、美观,养成良好的读写习惯,促进学生健康成长。使每一位学生都能够做到姿势正确,规范书写,快乐学习!
活动准备
读写姿势的视频
分解演示挂图
写字姿势歌谣
活动地点:x年x班教室
活动过程设计
(一)资料引入,明确主题
谈话导入:谈端正读写姿势,保护身心健康的活动的重要性,使同学们逐步养成了“姿势不对不读书”、“姿势不对不动笔”的好习惯。
在当今社会,随着科技的发展,学生的学习方式发生了很大的变化。电子设备的普及使得很多学生长时间面对电脑和手机屏幕,这不仅对视力造成了影响,还可能导致颈椎、腰椎等部位的不适。因此,端正读写姿势,保护身心健康显得尤为重要。通过这次主题班会,我们要让学生认识到,正确的读写姿势不仅能够预防各种健康问题,还能提高学习效率,使他们在学习过程中更加轻松愉快。
2. 播放视频,学生观看:
内容一:正确姿势的好处
脊柱是很重要的骨骼,它像柱子一样支撑着我们的身体。中学生的骨骼正处于生长发育阶段,可塑性强。骨头里含有较多的水分,胶质比较多,钙质比较少,所以骨头比较软,不像成人那样较硬,容易受外力作用而变形。这个时候是培养正确姿势的最佳阶段。因此,从小时候起,培养正确的姿势可以塑造健康美、形态美,让我们有十足的信心,饱满的精神,去努力学习。坚持正确的姿势会使在听课读书的时候倍感轻松。因为身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上,让下肢肌肉、神经、血管不受到压迫,也使胸腔、脏器不受到任何挤压,呼吸运动和血液循环舒畅。如果手持书本与平直的桌面形成40~60度角,那么头只要稍稍向前倾一些就可以看清楚字体了,能避免眼睛近视和减轻颈部肌肉的疲劳。
3. 学生交流看完视频后的感受,引出本次活动主题,相机板书:端正读写姿势,保护身心健康
观看完视频后,学生们纷纷发表了自己的看法。有的同学表示,以前自己在读书时总是低头弯腰,现在才知道这样会对身体造成伤害;有的同学则表示,通过视频学习到了正确的坐姿和握笔姿势,以后一定会注意改正。通过这些交流,大家对端正读写姿势的重要性有了更深刻的认识。老师随即在黑板上板书:“端正读写姿势,保护身心健康”,进一步明确了本次班会的主题。
(二)演示导行,强化练习
学习正确的读书姿势
(1)播放读书姿势视频资料、观看挂图。请学生观看读书姿势视频资料并观看挂图。读书的时候,我们应该像图上的学生一样,保持正确的坐姿。具体来说,应该做到以下几点:
坐姿:坐在椅子上,背部挺直,两脚平放在地面上,膝盖呈90度弯曲。身体与桌子保持一定的距离,避免身体前倾或后仰。
书本位置:书本应放置在桌面上,与桌面成40~60度角,这样可以减少颈部的负担,同时便于阅读。
头部姿势:头部微微前倾,眼睛与书本保持适当的距离,大约为30厘米左右,以避免眼睛过度疲劳。
手部姿势:双手自然放在书本两侧,不要用手托住下巴或趴着看书,以免影响视力和颈椎健康。
(2)现场示范。请几位同学上台演示正确的读书姿势,其他同学认真观察并指出不足之处。通过这种互动的方式,大家不仅学到了正确的姿势,还增强了参与感和责任感。
2. 学习正确的写字姿势
(1)播放写字姿势视频资料、观看挂图。请学生观看写字姿势视频资料并观看挂图。写字的时候,我们也需要保持正确的姿势。具体来说,应该做到以下几点:
坐姿:与读书时的坐姿相同,保持背部挺直,两脚平放在地面上,膝盖呈90度弯曲。
纸张位置:纸张应放在桌面上,与桌面平行,不要倾斜或卷曲。
握笔姿势:握笔时,手指应自然弯曲,拇指和食指轻轻夹住笔杆,中指作为支撑点,笔尖与纸面保持45度角。握笔不要太紧,以免影响书写流畅性。
手腕姿势:手腕应自然放松,不要僵硬或过度用力。书写时,手腕应与桌面保持一定距离,避免摩擦。
头部姿势:头部微微前倾,眼睛与纸张保持适当的距离,大约为30厘米左右,以避免眼睛过度疲劳。
(2)现场示范。请几位同学上台演示正确的写字姿势,其他同学认真观察并指出不足之处。通过这种互动的方式,大家不仅学到了正确的姿势,还增强了参与感和责任感。
(三)实践操作,巩固成果
分组练习
将全班同学分成若干小组,每组选择一个代表上台展示正确的读书和写字姿势。其他同学在座位上进行模仿练习,老师巡回指导,及时纠正不正确的姿势。通过这种方式,大家可以在实践中不断巩固所学知识,确保每一个动作都符合标准。
2. 自我检查
请每位同学对照视频和挂图中的标准,对自己的读写姿势进行自查。如果有不正确的地方,立即进行调整。老师也可以随机抽查几名同学,让他们展示自己的读写姿势,全班同学共同评价,提出改进建议。
3. 集体讨论
组织全班同学进行集体讨论,分享自己在学习和生活中如何保持正确的读写姿势。通过讨论,大家不仅可以互相学习,还可以增强团队合作意识。老师可以适时引导,帮助学生总结出一些实用的方法和技巧,如定时休息、做眼保健操等,以进一步保护视力和身体健康。
(四)总结提升,展望未来
教师总结
通过今天的主题班会,我们不仅学习了正确的读写姿势,还了解了其对身心健康的重要意义。希望大家能够将所学知识运用到日常学习和生活中,养成良好的读写习惯,保护好自己的身体。同时,也希望同学们能够在今后的学习中继续保持积极向上的态度,努力学习,全面发展。
2. 学生发言
请几位同学上台分享自己的感受和收获。有的同学表示,通过这次班会,自己对正确的读写姿势有了更深刻的理解,以后一定会注意改正;有的同学则表示,通过学习和练习,自己的书写变得更加规范、美观。通过这些发言,大家不仅巩固了所学知识,还增强了自信心和成就感。
3. 布置作业
为了巩固今天的学习成果,老师布置了一项特殊的作业:请每位同学回家后,向家长展示自己学到的正确读写姿势,并请家长监督自己在日常学习中的表现。同时,要求同学们每周记录一次自己的读写姿势情况,下一次班会时进行汇报,以便老师及时了解大家的进步情况。
4. 展望未来
通过今天的主题班会,我们不仅学到了正确的读写姿势,还了解了其对身心健康的重要意义。希望大家能够将所学知识运用到日常学习和生活中,养成良好的读写习惯,保护好自己的身体。同时,也希望同学们能够在今后的学习中继续保持积极向上的态度,努力学习,全面发展。让我们共同努力,为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。
结语
通过这次主题班会,我们不仅学到了正确的读写姿势,还了解了其对身心健康的重要意义。希望每一位同学都能将所学知识运用到日常学习和生活中,养成良好的读写习惯,保护好自己的身体。让我们共同努力,为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。
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